窦姓出处有五种说法，一说出自姒姓，据窦氏家谱所载，窦氏为夏帝少康之后，以地名为氏；一说出自古代氐族姓氏有窦氏，分布在今陕西、甘肃、四川一带。据《窦姓家谱》载有氐王窦茂；一说出自少数民族被赐改窦氏；一说出自战国时魏国有窦公，其后代简改为窦氏；还有一说出自周穆王赐皇后氏族为窦氏。现在主要分布在河南河北一带。窦（Dòu）姓在大陆与台湾均未列入前一百大姓。